千葉県勝浦市立上野小学校


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９月１２日（水）に、１，２年生が、ことばの教室担当の星野先生から、「息育指導」を受けました。私たちの呼吸には、「口呼吸」と「鼻呼吸」があることを教わります。「鼻呼吸」は、空気中のチリを取り除いてくれたり、空気を温めて体内に取り入れたりするなどの働きがあります。また、脳の温度を下げ、集中力を持続させる働きがあります。一方、「口呼吸」は、ウイルスなどを直接体内に取り入れてしまったり、体内の水分をはき出してしまいドライマウスにしてしまったりしてしまいます。
口呼吸を予防するために、ご家族で「あいうべ体操」をして、舌や口腔筋を鍛えてみてはいかがですか。